Zmieniające się przepisy dotyczące testów sprawności fizycznej w Policji są już w mocy. Od marca br. obowiązują nowe zasady, które wpływają na proces rekrutacji kandydatów. Zostały one wprowadzone w obowiązującym rozporządzeniu Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji. Nowe wymagania obejmują cztery kluczowe próby, które należy wykonać w określonej kolejności.
Test sprawności fizycznej, zgodnie z nowymi regulacjami, składa się z czterech zadań, które muszą być zrealizowane w ciągu jednego dnia. Pierwszą próbą jest rzut oburącz zza głowy piłką lekarską o wadze 3 kg. Następnie kandydaci będą musieli wykonać siady z leżenia na plecach w czasie 30 sekund. Po tych ćwiczeniach następuje seria biegów, gdzie kandydaci zmieniają kierunek, a na koniec mają 90 sekund na bieg z obieganiem stojaków.
Aby lepiej przygotować się do tych nowych wymagań, warto zapoznać się z materiałami edukacyjnymi. Policjanci z Ośrodka Szkolenia Policji w Warszawie, w tym st. post. Arkadiusz Strużek, przygotowali film, w którym demonstrują istotne ćwiczenia oraz zwracają uwagę na znaczenie rozgrzewki. Dzięki tym wskazówkom, osoby aspirujące do służby w Policji mogą zwiększyć swoje szanse na pomyślne zdanie testu sprawności fizycznej. Link do filmu dostępny jest w źródle, co stanowi dodatkowe wsparcie w przygotowaniach.
Źródło: Policja Legionowo
Oceń: Nowe zasady testów sprawności fizycznej dla kandydatów do Policji
Zobacz Także
